شات عطري انفاسك
قروب ملاك للاشهار والتعبئة

الإهداءات


عودة   منتدى الحجاز|منتديات الحجاز|الحجاز نت منتدى موقع الكتروني > اسواق السعودية، اسواق سيتي ،منتدى الحجاز التجاري > سوق المنطقة الغربية-اسواق المنطقة الغربية > سوق جده التجاري

Share This Forum!  
 
        
  

ملاحظات

Tags H1 to H6

منتدى الحجاز|منتديات الحجاز|الحجاز نت منتدى موقع الكتروني

مفارش الفنادق

مفارش الفنادق
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 10-09-2015, 12:00 AM
عضو مميز
 
تاريخ الانتساب: Jun 2014
مشاركات: 4,420
افتراضي مفارش الفنادق

تبلغ نسبة البالغين الذي يعانون من حالة أرق أو إضطراب أثناء اليوم 40 بالمئة و هي نسبة مرتفعة لها العديد من الأسباب و تأتي في مرحلة معينة من العمر أما من يعانون من درجة عالية من الإضطراب خلال النوم أو أرق شديد علي مفارش سرير مما يستوجب الخضوع للكشف الطبي و المعالجة المتخصصة فتصل لنسبة 15 بالمئة و يعاني منها النساء أكثر من الرجال.
وقد تصل مدة الشعور بالأرق علي مفرش السرير قبل التمكن من النوم لمدة ساعة كاملة على أقصى تقدير أو تنحصر بين الساعة إلا ربع و الساعة لكنها قد تصل إلى عدم التمكن من النوم بصفة كلية و كذلك الإستيقاظ المستمر خلال فترة النوم و بالتالي النهوض في الصباح مع ملاحظة حالة إرهاق تامة.
ومن بين للأسباب التي تشكل المسبب الرئيسي لحالة الأرقعلي مفارش الفنادق هي التفكير المستمر خلال وجود مشاكل من النوع العائلي أو الشخصي أو الضغط النفسي ويمكن إعتبار بعض الظروف التي يمر بها الشخص أثناء العمل من بين هذه الأسباب.
ولا يقتصر الشعور بالأرق بالأمور النفسية كالإكتئابات النفسية فقط بل قد يتجاوزه إلى الأمراض التي يعاني منها الإنسان كأمراض الجسد كالصداع أو الجروح والآلام وغيرها.
ولكي تشعر بالراحة أثناء النوم يجب توفر ثلاثة أمور مهمة وهي أنك فعلا تحتاج للنوم إذا كنت مجهدا أو تشعر بالتعب وكذلك التوقيت الذي يحتاج فيه الجسد للنوم ويعبر عنه بالتوقيت البيولوجي وهو ما يحدده الدماغ ولذلك يمكن ملاحظة الإختلال في أوقات النوم عند السفر مثلا أو الترحال أما بالنسبة للعامل الثالث فهو نوعية المفارش التي يتم إستعمالها والتي عادة ما تتطلب الجودة وتلبية رغبات الجسد للراحة.
ولكي تتمكن من النوم بشكل طبيعي يجب تحديد وقت النوم والنهوض بشكل دائم حتى ولو كانت ساعات النوم غير مستقرة وسواء كان النوم عميقا أو غير عميق وكذلك محاولة تجنب أي شكل من أشكال الخلاف العائلي أو الأنشطة الخاصة بالمجتمع قبل النوم. مفارش الفنادق
ويجب تعويد النفس على ممارسة شكل من أشكال الإسترخاء عند الإستعداد للنوم كالإستحمام أو قراءة كتاب ما بالإضافة إلى الإبتعاد بشكل كلي قبل النوم بثلاثة ساعات عن أنواع المنبهات المختلفة والتي أههما الشاي والقهوة وكذلك التدخين بالنسبة للمدخنين بسبب مادة النيكوتين
وأهم نصيحة لأخطر شيئ يمكن أن يكون عادة سيئة لمن يريد النوم هو تجنب إستعمال المسكنات أو العقاقير التي تساعد على النوم لأنها قد تؤدي في مرحلة ما إلى الإدمان والتأثير السلبي على الجسد وبالتالي حالة النائم خلال النوم مفارش سرير
عنوان الموضوع الاصلي: مفارش الفنادق || الكاتب: kmalsamer || مصدر الموضوع: الحجاز نت

كلمات البحث

ثقافه، برامج ، أسواق ، بيع وشراء، تعليم





lthva hgtkh]r

رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات

دالّة الموضوع
مفارش, الفنادق

أدوات الموضوع
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are خامل
Pingbacks are نشيط
Refbacks are خامل


مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المجلس المشاركات المشاركة الأخيرة
افضل اسعار الفنادق من حجوزات.كوم kmalsamer سوق جده التجاري 0 05-23-2015 01:22 PM
مستلزمات الفنادق , الشقق المفروشة , المستشفيات الغروووب سوق الرياض-اسواق الرياض 0 10-27-2014 05:04 PM
مفارش شيك لسرير الاطفال 2013 ، مفارش روعه للسراير 2014 ، مفارش سرير للاطفال ملونة ملكة السعودية اطفال × عالم الطفل 2 12-25-2013 02:03 PM
مفارش سرير تحفه للعرسان 2013 ، مفارش سراير فخمه 2014 ، مفارش للسراير ناعمه هنوف ديكور - اثاث منزلي 0 09-08-2013 02:47 PM
مفارش شيك لسرير الاطفال 2013 ، مفارش روعه للسراير 2014 ، مفارش سرير للاطفال ملونة ملكة السعودية اطفال × عالم الطفل 1 09-08-2013 03:45 AM

شات دردشة الورود شات كتابي-دردشة شات الورود شات دردشة اللوبي السعودي- شات اللوبي شات دردشة حلا السعودية – شات حلا شات دردشة الهفوف شات دردشة الغلا شات دردشة قلوب شات الأردنشات دردشة تعب قلبيشات دردشة الشلة Chat Alshellhشات دردشة حيرونيشات دردشة عطري انفاسك شات دردشة دلع بناتشات دردشة العراقشات دردشة الرياضشات دردشة شات الرياضشات سعوديشات دردشة تبوكشات دردشة جفى

التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 03:59 PM.

أقسام المنتدى

منتديات حجاز الإسلامية @ اسلاميات عامة @ رسول الله و أصحابه الكرام @ اناشيد اسلاميه و صوتيات و فلاشات @ قصص الانبياء و الرسل @ منتديات حجاز الترفيهية @ صور - كاريكاتير @ صور غريبة - صور نادرة @ نكت × نكت ضحك @ العاب الحجاز نت @ افلام كرتون @ مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو @ منتديات حجاز المتنوعة @ منتدى المواضيع العامة @ نقاشات و حوارات @ طب و صحة @ منتدى الرجل ( آدم ) @ منتدى الأخبار المثيرة - عالم الجريمة @ منتديات حجاز لبيت حواء @ عالم حواء العام @ ازياء × فساتين @ مكياج × ميك اب × اكسسوارات @ اطفال × عالم الطفل @ ديكور - اثاث منزلي @ مطبخ الحجاز نت @ منتديات الحجاز نت للقصص والروايات @ قصص الحجاز نت @ روايات الحجاز نت @ منتديات حجاز نت الأدبية @ شعر و شعراء @ خواطر - عذب الكلام @ منقولات أدبية @ صوتيات - مرئيات أدبية @ منتديات حجاز نت الرياضية @ كرة القدم العربية @ كرة القدم العالمية @ عالم السيارات و الدراجات @ رياضه متنوعة @ منتديات حجاز نت للبرامج والماسنجر @ تحميل برامج كمبيوتر وشروحاتها @ خلفيات و شاشات توقف و ثيمات ويندوز @ ماسنجر × ماسنجر @ منتديات حجاز نت للتصاميم @ معرض التصاميم @ دروس التصميم @ أدوات التصميم @ منتديات حجاز نت للجوال @ أخبار الجوال - برامج جوال @ رسائل جوال @ العاب جوال - ثيمات جوال - خلفيات جوال @ اسواق السعودية، اسواق سيتي ،منتدى الحجاز التجاري @ سوق المنطقة الشرقية-أسواق المنطقة الشرقية @ سوق المنطقة الغربية-اسواق المنطقة الغربية @ سوق المنطقة الشمالية-أسواق المنطقة الشمالية @ سوق المنطقة الجنوبية-اسواق المنطقة الجنوبية @ سوق المناطق الوسطى-اسواق المناطق الوسطى @ متاجر المنطقة الشرقية @ تداول-اسهم المنطقة الشرقية @ عقارات المنطقة الشرقية @ سوق الاحساء-اسواق الاحساء التجارية @ سوق الحفر-اسواق الحفر التجارية @ سوق الخفجي-اسواق الخفجي التجارية @ سوق الجبيل-اسواق الجبيل @ سوق الدمام-اسواق الدمام @ سوق الخبر-اسواق الخبر التجارية @ سوق القطيف-اسواق القطيف @ عقارات المنطقة الغربية @ تداول-اسهم المنطقة الغربية @ متاجر المنطقه الغربية @ سوق ينبع التجاري @ سوق الطائف التجاري @ سوق مكه التجاري @ سوق المدينه التجاري @ سوق جده التجاري @ عقارات المناطق الشماليه @ تداول-اسهم المنطقة الشمالية @ متاجر المنطقة الشمالية @ سوق عرعر-اسواق عرعر @ سوق تبوك-اسواق تبوك @ سوق الجوف-اسواق الجوف @ عقارات الجنوب-عقارات المنطقة الجنوبية @ عقارات المناطق الوسطى @ تداول-اسهم المنطقة الجنوبية @ تداول-اسهم المناطق الشمالية @ متاجر الجنوب-متاجر المنطقة الشمالية @ متاجر المناطق الوسطى @ سوق الرياض-اسواق الرياض @ سوق حائل-اسواق حائل @ سوق الخرج-اسواق الخرج @ سوق القصيم-اسواق القصيم @ سوق جازان-اسواق جازان @ سوق نجران-اسواق نجران @ سوق عسير-اسواق عسير @ سوق الباحة-اسواق الباحة @ منتدى الوظائف التوظيف @ عالم الوظائف-منتدى الوظائف والتوظيف العام @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقة الشرقية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقه الجنوبية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقه الغربية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقه الشمالية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقة الوسطى @ منتدى الوظائف والتوظيف في مدينة الدمام @ منتدى الوظائف والتوظيف في مدينة الاحساء @



Powered by: vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1 Copyright ©2000-2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
Translated By alkahf©2002-2017
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142

جميع الحقوق محفوظة لموقع الحجاز نت

تعبئة منتديات

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103