شات عطري انفاسك
قروب ملاك للاشهار والتعبئة

الإهداءات


عودة   منتدى الحجاز|منتديات الحجاز|الحجاز نت منتدى موقع الكتروني > اسواق السعودية، اسواق سيتي ،منتدى الحجاز التجاري > سوق المنطقة الغربية-اسواق المنطقة الغربية > سوق جده التجاري

Share This Forum!  
 
        
  

ملاحظات

Tags H1 to H6

منتدى الحجاز|منتديات الحجاز|الحجاز نت منتدى موقع الكتروني

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 04-07-2015, 07:33 PM
عضو مميز
 
تاريخ الانتساب: Jun 2014
مشاركات: 4,420
افتراضي 10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات


10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
كل امرأة بالتأكيد تعرف كيف يبدو السيلوليت في اجسادنا. هو شيء مثل قشر البرتقال. ولكن هذا ما يمكننا أن نراه فقط. السيلوليت هو تراكم خلايا الدهون تحت الجلد. يمكننا أن نلاحظ هذا على أجزاء من الجسم كالأرداف والفخذين والظهر والذراعين والوركين. من الممكن حقا التقليل أو حتى في بعض الأحيان منع السيلوليت عن طريق تناول نظام غذائي معين. نقدم لك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على محاربة السيلوليت.


1. الفلفل الحار

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
الفلفل الحار يحتوي على الكثير من فيتامينات B6 والتي لديها القدرة على تجديد أنشجة الجلد. أضيفي الفلفل الى نظامك الغذائي يعطيك فرصة للتقليل من هذه الترهلات ويساعدك الفلفل الحار على تسريع عملية الأيض والهضم لثلاثة ساعات بعد تناولهم مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن ايضا. يجب أن نتذكر المزايا التالية للفلفل الحار: تحسن الدورة الدموية وتمنع تراكم الدهون تحت الجلد وإزالة السموم من الجسم.


2. بذور دوار الشمس

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
تحتوي بذور دوار الشمس على نسبة عالية من الزنك والبوتاسيوم وفيتامينات B6 و E. هذا المنتج الغذائي معروف بمثابة سلاح فعال لقتل السيلوليت. فيتامين B6 يعزز الأيض في أجسامنا. فإنه يجدد أيضا ويحصن النسيج الضام. وآخر الأثارت الإيجابي لبذور عباد الشمس هو القدرة على القضاء على المياه الزائدة وجعل السيلوليت غير مرئية تحت الجلد.
10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
هناك بعض الحقائق عن الشاي الأخضر التي يجب عليكي أن تعرفيها بشكل واضح. على سبيل المثال، المكونات الفعالة في الزنجبيل والشاي تزيد التمثيل الغذائي وتحرق اسرع من الدهون. وتمنع المزيد من الخلايا الدهنية وبالتالي السيلوليت نفسها. الشاي الأخضر يحتوي على كمية صغيرة نسبيا من الكافيين وتساعد على إزالة السموم من الجسم والحد من الخلايا الدهنية ومنع الجلد من الترهل. يجب عليك تجنب شرب القهوة لما تحتويه على الكثير من الكافيين التي تؤدي إلى الجفاف وتمنع السموم من الزوال وهذا كله سوف يؤدي إلى زيادة الدهون تحت الجلد.
10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
عندما تأكل هذه الأسماك فاعلم أنك تكسب الكثير من المواد المغذية ومضادات الأكسدة الصحية والمفيدة والتي لها بالتأكيد القدرة على تدمير خلايا الدهون ومنع تشكيل السيلوليت. سمك السلمون أيضا يساعدك على تقليل الشهية بسبب الأحماض الدهنية الخاصة التي يحتويها. تناول سمك السلمون يعزز تجديد أنسجة الجلد والألياف. ولهذا فإن كمية من السموم ستنخفض في جسمك وتتحسن الدورة الدموية.
10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
غالبا النساء تحاول تجنب الدهون عند محاربة السيلوليت. ولكن يجب الأعترف أن زيت الزيتون هو الحل اللطيف للمشكلة. فهو يحتوي على الدهون الأساسية التي تجعل الغدة الدرقية صحية وتعمل جيدا. من المهم جدا أن تعمل الغدة الدرقية بشكل جيد. فإنها تسرع عملية الأيض وتساعد على حرق الدهون وتعزز الطاقة في الخلايا المسؤولة عن بناء الجلد. وحتى الخلايا الحالية تعمل على تخفيضهم ايضا. من أجل الحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة من زيت الزيتون يجب عليك أن تتأكدي عند استخدامه في الطبخ ان يبقى في درجات الحرارة المنخفضة. أضيفيه الى السلطات والخضروات.


6. الشوكولاته السوداء

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
ربما سوف يتفاجأ الكثير بأن الشوكولاته عالية السعرات يمكن أن تساعد على التخلص من السيلوليت. الشوكولاته تحتوي العديد من المواد المضادة للاكسدة التي تجعل جميع الخلايا في الجسم على العمل بشكل أفضل، وخاصة الخلايا التي تبني جلدك. أكثر عنصر هاما في الشوكولاته هو الكافيين الذي يوفر التجفيف لخلايا الدهون تحت الجلد. ويقول العلماء أننا يجب أن نأكل الشوكولاته من أجل زيادة حرق الدهون في أجسامنا وجعل بشرتنا خالية من الدمامل والندب, ولكن تأكدي من احتوائها على مايزيد عن 80% كاكاو.


7. التوت البري الاسود

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
إذا كنت ترغبين في تجديد أنسجة جلدك فأنت بحاجة إلى المزيد من الكولاجين في جسمك. هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها للحصول على مايكفي من الكولاجين. على سبيل المثال، يمكن أن تتناولي التوت البري والعنب البري لتحفيز إنتاج الكولاجين بشكل كبير في الجسم. بالإضافة إلى أنك سوف تحسينين لون وملمس بشرتك. ميزة أخرى ايضا لهذه الانواع من التوت انها تحتوي نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة. عندما تدخل في جسمك فإنها تعمل على تحطيم الدهون التي تقع تحت النسيج الضام في جلدك. وبسبب ذلك يصبح الجلد أكثر سلاسة والسيلوليت غير مرئية.
10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
انها فكرة رائعة إضافة خل التفاح إلى الأطباق المختلفة التي يمكنك طبخها. هذا المنتج غني في الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وعند الحصول على هذه المغذيات في الجسم تعمل على إزالة السموم وتساعد على تجنب احتباس الماء حول معدتك. فتناول الخل سوف يقلل من تشكيل السيلوليت. وهناك أيضا بعض التأثيرات الإيجابية الأخرى لهذا العنصر. على سبيل المثال عند التخلص من السموم فإن هرمونات الإجهاد تنخفض في جسمك وتصبح صحة الكبد افضل. استخدامه واضافته لنظام غذائك يعطيك فرص اكثر لفقدان الوزن.


9. الزعفران

10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
بعض الأعشاب يمكن أن تكون فعالة في محاربة السيلوليت. واحد منهم هو الزعفران. حاولي إضافته وجباتك كلما أمكن ذلك. من المعروف أن الزعفران يحتوي نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات التي تمنع الخلايا الدهنية من النمو. استخدمي القليل من هذه العشبة كل يوم وسوف تتسرع الدورة الدموية في جسمك. ونتيجة لذلك ستزيد حركة العضلات تحت الجلد وسوف تقلل السيلوليت. بشرتك سوف تصبح ناعمة ومرنة. يمكنك إضافة بعض الزعفران إلى الغداء. وطعمه لذيذ مع الافوكادو.
10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات
واحدة من الأطعمة التي يمكنك استخدامها لزيادة طاقة جسمك هو تناول الحمص. هو يخفض نسبة السكر في الدم والذي يمنع الخلايا الدهنية من التوسع ويجعل الجسم والبشرة أكثر جاذبية. فمن الضروري أن نذكر أن هذا الغذاء يزيد القليلا فقط من الجلوكوز في الدم. ولهذا يبقى الكثير من الانسولين بالدم. هذا الهرمون يزيد الدهون. وإذا كنت تستهلك الأطعمة المنخفضة بنسبة السكر عندها تتجنبين تخزين الدهون في الجسم وتحاربين السيلوليت.

إقرأ المزيد

عنوان الموضوع الاصلي: 10 أطعمة تعالج السيلوليت والترهلات || الكاتب: kmalsamer || مصدر الموضوع: الحجاز نت

كلمات البحث

ثقافه، برامج ، أسواق ، بيع وشراء، تعليم





10 H'ulm juhg[ hgsdg,gdj ,hgjvighj

رد مع اقتباس
إضافة رد

علامات

دالّة الموضوع
أطعمة, السيلوليت, تعالج, والترهلات

أدوات الموضوع
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are خامل
Pingbacks are نشيط
Refbacks are خامل


مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المجلس المشاركات المشاركة الأخيرة
من أقوال - الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله تعالى عنه‏ بنت السعودية اسلاميات عامة 0 09-23-2013 04:33 PM

شات دردشة الورود شات كتابي-دردشة شات الورود شات دردشة اللوبي السعودي- شات اللوبي شات دردشة حلا السعودية – شات حلا شات دردشة الهفوف شات دردشة الغلا شات دردشة قلوب شات الأردنشات دردشة تعب قلبيشات دردشة الشلة Chat Alshellhشات دردشة حيرونيشات دردشة عطري انفاسك شات دردشة دلع بناتشات دردشة العراقشات دردشة الرياضشات دردشة شات الرياضشات سعوديشات دردشة تبوكشات دردشة جفى

التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 05:46 PM.

أقسام المنتدى

منتديات حجاز الإسلامية @ اسلاميات عامة @ رسول الله و أصحابه الكرام @ اناشيد اسلاميه و صوتيات و فلاشات @ قصص الانبياء و الرسل @ منتديات حجاز الترفيهية @ صور - كاريكاتير @ صور غريبة - صور نادرة @ نكت × نكت ضحك @ العاب الحجاز نت @ افلام كرتون @ مقاطع يوتيوب × مقاطع فيديو @ منتديات حجاز المتنوعة @ منتدى المواضيع العامة @ نقاشات و حوارات @ طب و صحة @ منتدى الرجل ( آدم ) @ منتدى الأخبار المثيرة - عالم الجريمة @ منتديات حجاز لبيت حواء @ عالم حواء العام @ ازياء × فساتين @ مكياج × ميك اب × اكسسوارات @ اطفال × عالم الطفل @ ديكور - اثاث منزلي @ مطبخ الحجاز نت @ منتديات الحجاز نت للقصص والروايات @ قصص الحجاز نت @ روايات الحجاز نت @ منتديات حجاز نت الأدبية @ شعر و شعراء @ خواطر - عذب الكلام @ منقولات أدبية @ صوتيات - مرئيات أدبية @ منتديات حجاز نت الرياضية @ كرة القدم العربية @ كرة القدم العالمية @ عالم السيارات و الدراجات @ رياضه متنوعة @ منتديات حجاز نت للبرامج والماسنجر @ تحميل برامج كمبيوتر وشروحاتها @ خلفيات و شاشات توقف و ثيمات ويندوز @ ماسنجر × ماسنجر @ منتديات حجاز نت للتصاميم @ معرض التصاميم @ دروس التصميم @ أدوات التصميم @ منتديات حجاز نت للجوال @ أخبار الجوال - برامج جوال @ رسائل جوال @ العاب جوال - ثيمات جوال - خلفيات جوال @ اسواق السعودية، اسواق سيتي ،منتدى الحجاز التجاري @ سوق المنطقة الشرقية-أسواق المنطقة الشرقية @ سوق المنطقة الغربية-اسواق المنطقة الغربية @ سوق المنطقة الشمالية-أسواق المنطقة الشمالية @ سوق المنطقة الجنوبية-اسواق المنطقة الجنوبية @ سوق المناطق الوسطى-اسواق المناطق الوسطى @ متاجر المنطقة الشرقية @ تداول-اسهم المنطقة الشرقية @ عقارات المنطقة الشرقية @ سوق الاحساء-اسواق الاحساء التجارية @ سوق الحفر-اسواق الحفر التجارية @ سوق الخفجي-اسواق الخفجي التجارية @ سوق الجبيل-اسواق الجبيل @ سوق الدمام-اسواق الدمام @ سوق الخبر-اسواق الخبر التجارية @ سوق القطيف-اسواق القطيف @ عقارات المنطقة الغربية @ تداول-اسهم المنطقة الغربية @ متاجر المنطقه الغربية @ سوق ينبع التجاري @ سوق الطائف التجاري @ سوق مكه التجاري @ سوق المدينه التجاري @ سوق جده التجاري @ عقارات المناطق الشماليه @ تداول-اسهم المنطقة الشمالية @ متاجر المنطقة الشمالية @ سوق عرعر-اسواق عرعر @ سوق تبوك-اسواق تبوك @ سوق الجوف-اسواق الجوف @ عقارات الجنوب-عقارات المنطقة الجنوبية @ عقارات المناطق الوسطى @ تداول-اسهم المنطقة الجنوبية @ تداول-اسهم المناطق الشمالية @ متاجر الجنوب-متاجر المنطقة الشمالية @ متاجر المناطق الوسطى @ سوق الرياض-اسواق الرياض @ سوق حائل-اسواق حائل @ سوق الخرج-اسواق الخرج @ سوق القصيم-اسواق القصيم @ سوق جازان-اسواق جازان @ سوق نجران-اسواق نجران @ سوق عسير-اسواق عسير @ سوق الباحة-اسواق الباحة @ منتدى الوظائف التوظيف @ عالم الوظائف-منتدى الوظائف والتوظيف العام @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقة الشرقية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقه الجنوبية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقه الغربية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقه الشمالية @ منتدى الوظائف والتوظيف في المنطقة الوسطى @ منتدى الوظائف والتوظيف في مدينة الدمام @ منتدى الوظائف والتوظيف في مدينة الاحساء @



Powered by: vBulletin® Version 3.8.9 Beta 1 Copyright ©2000-2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
Translated By alkahf©2002-2017
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142

جميع الحقوق محفوظة لموقع الحجاز نت

تعبئة منتديات

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103